老妈缺钙，一闹天气浑身疼。
我是坚决反对老人服用钙片的，一些不负责任的医生或者是利益熏心的商家都是在胡说八道，诱导老人服用钙片儿。
这是非常危险的事情，很容易在身体内形成结石。
大部分老人的身体都是缺钙的，并不是说他们摄入的钙少，而是他们身体机能留住的钙太少。
老人们最好的补钙方式，一是晒太阳，二是合理饮食，三是适度锻炼身体。
三者合而为一，妥妥的。
我个人觉得上面这三种方式方法是最简便易行，最省钱，最安全，效果也很显著的。
晒太阳和锻炼身体不用我们操心，饮食上关心一下老人还是有必要的。
对老人来说，补钙再好不过的应该要数鲜鲫鱼汤了。
礼拜天没事，给老妈做一个。
上午钓的新鲜的野生大鲫鱼。
收拾干净。
这有一独家秘方――将鱼和面放在方便袋里，一抖，完成了鱼沾面的过程。
热锅凉油，烧热。
温度高一点，油要多点热一点，不然会粘锅的。
翻身要及时，不要糊了。
双面焦黄。
将鱼煎好，备用。
少放油，加大料大蒜。
将煎好的鱼摆放到锅里，撒上葱姜蒜，焖一会儿。
放一点酒，多倒一些食用醋。
再焖一会儿。
加水没过鱼。
有人喜欢使用热水，一般我是用凉水的。
将水烧开后，小火，焖制十二三分钟。
打开锅盖，放盐调味儿。
大火收汁即可。
坚持三不――不放味达美，不放味精，不放鸡精。
坚持三少――少盐，少油，少辣椒。
老妈喜欢喝鱼汤，
老爸喜欢吃鱼，
我既不喜欢喝汤，
也不喜欢吃鱼，
我只喜欢钓鱼。
――这一家子，人真是搭配得太好了。
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国人饮食结构注定中老年会的骨质疏松，已经非常普遍，补钙的最好的办法就是食补，食补首选鲜牛奶，特别注意不是酸牛奶，是纯牛奶，其次是虾，含有丰富的钙和磷，还有就是饮食和作息要规律等等，个人建议，仅供参考！
百善孝为先，一家人和睦相处，，，
谢谢兄台的鼓励和支持。
兄弟说的很全面，学习了
幸福的一家人，羡慕。
谢谢，谢谢支持。
幸福的一家人，羡慕啊
哥们有孝心，百善孝为先。
谢谢兄弟哦
看的我都想妈了！
想妈是一个最普通，最常见，最深沉的感情。
感觉这样做出来后，都没有什么胃口了
看了半天帖子，看到后面评论才知道是默城兄的帖子！
果真是帖帖精华啊！
楼主真是个大孝子是个值得众钓友为你点赞的好人。
谢谢兄弟来捧场
不好意思，没满足你的胃口。
能喝吗？
兄弟你真的是对老人很有孝心的。值得我们学习。赞赞