首次海钓，腰酸，腿麻，胳膊疼，累累累啊！

仰卧起坐，这今天我以为腰错位一直没得出去玩，以为早几条前野钓的时候倒推电车过个土坡大了点，当时就错位了，一直忍到回来，当天差点连头都低不下来，几乎坐不下去，翻身都困难，只能趴了半天迷迷糊糊睡过去，醒来咬住牙硬把腰往后顶想压正回去，还是没多大效果，当晚还要去值夜班，第二天差点走不回来，到家以后没吃就趴住睡到中午才醒，就得这轮班早上起来偷懒没锻炼，咬牙硬是做了几个仰卧起坐之后听见脊椎和盘骨那里响了两声，知道回位了，这今天经常反压腰部慢慢恢复很多，除了弯腰提踵暂时不敢以外，基本活动都正常了，钓鱼也要经常锻炼才得，要不腰部受不了

钓鱼虽然重要，但身体更重要，钓鱼和身体你二者选一吧

我的腰椎手术了 现在两个多月了 基本恢复正常了 腰椎是大事 趁轻抓紧看

唉多数人的老婆是，老公得鱼欢喜，空军就恶死。

这不是大号爬地虎吗，哈哈哈，海鱼不认识

好大的虾虎鱼

你那是蚯蚓吗？像大虫

传统快速，去医院正骨拉骨，在家床上做麦肯基序法。都行，不过一样治标不治本。

这是到我家门口了哈，楼主哪里人？下次来通知声，一起！！

车同款

钓过一次推沙鱼，吃口猛，特别刺激

这里的资源真不错

好多麻妮子

每天晚上趴着睡觉，对腰椎有很好的治疗作用。本人腰椎痛十年以上，后听说后就慢慢习惯趴着睡，现在基本上不痛了。如果才开始感觉睡觉不舒服可以胸前放个枕头。效果很好的。

车同款，就是地盘太低了，老拖底

坚持倒走对腰间盘突出有用/腰不疼时多练练腰肌会彻底治好腰疼

我老家河里面这种鱼特多，都没人要

同款车，钓鱼开这车真不怎么样老磕底

钓鱼人就这样，说要去钓鱼什么病都好像痊愈了，一回来骨头都散架了。

那个不叫蚯蚓，我们这叫红清虫，