健康垂钓，避免钓鱼职业病！最后一条很关键！

垂钓是一项深受民众喜爱的运动，随着钓鱼人群的逐步激增，钓鱼者的年龄也在慢慢变得年轻。然而虽然钓鱼有诸多好处，但如果不健康垂钓，增加自我约束能力，这项对身心有益的运动也会变成身体疾病的爆发点。今天我来给大家总结下垂钓中需要注意的事项！

1、生物钟颠倒。钓者偏爱早餐出钓、夜钓以及通宵钓鱼，就算早上出钓也是凌晨起床去打窝占钓位。长此以往，容易颠倒生物钟。而且经常性的夜钓、通宵钓鱼导致睡眠不足，导致身体的免疫力降低，加速皮肤衰老，以及引起肝脏疾病。所以钓鱼作为一个爱好者，适当的要学会控制，科学健康的钓鱼；

2、久坐导致脊椎变形。出钓时往往都是几个小时甚至几十个小时，尤其上鱼的窗口期，几乎坐着不动盯着鱼漂。而我们钓鱼的装备无非就钓箱和钓椅，坐久了屁股都疼，尤其无靠背的钓箱，长时间的久坐对身体的危害是很大的，如肠胃蠕动减慢、血液循环满、腰间盘突出等；所以在日常垂钓中，经常性的起身活动、扭扭腰、踢踢腿、活动活动关节是很有必要的；

3、风湿关节病。夏天垂钓难免遇到下雨，甚至有时明知道会下雨还是会选择出钓，而且钓鱼的环境大都潮湿。外出野钓背着重重的装备，走到钓点往往一身汗，此时潮湿的作钓环境再赶上下雨，容易湿气入体，长时间湿气的滞留，日积月累会患上难以根治的风湿关节疾病。所以出钓前多看天气预报，避免下雨天出钓。另外可以给自己准备一杯姜茶等祛湿的饮品，来确保自己的健康；

4、蚊虫叮咬。炎热的夏季傍晚坐在河边垂钓是件心情舒畅的事。但是夜晚黄昏时的蚊虫叮咬，想必每个人都感受过。潮湿的河边简直是蚊虫的天堂，此时坐在河边就是喂蚊子。蚊虫的危害不仅在于被叮咬后奇痒难忍，它本身就是很多病毒的携带者，经蚊虫传播的疾病高到好几十种，如疟疾、肝炎、脑膜炎等。或许有些钓友要说了："谁没被蚊虫叮咬过，有几个得病的？"但事实是确有发生过，我们要做的就是不要成为这百万、千万分之一，退一万步来说，咬个包他也瘙痒难忍啊！所以必要的措施必须做好，什么蚊香、蚊不叮等都给安排上，另外要穿长衣长裤，尽量少的暴露皮肤。

5.眼部疾病。钓鱼时间非常专注的事儿，需要长期盯着漂看，尤其轻口鱼，可能只下半目，所以非常考验眼力和视力；长时间盯着鱼漂，具体会不会对眼部带来什么疾病我不清楚，也不下定论，但是绝对会引起眼部疲劳，也会使眼花。所以尽量选用醒目一点的鱼漂，同时在鱼口不密集时，经常性的给眼镜放松下，做个眼保健操！

6.生命危险。嚯！钓个鱼还能死人啊？请各位自行去百度下近些年钓鱼丢掉命钓友！想必大家也屡听不鲜了吧。生命我们只有一次，没了之后会给亲属带来你无法体会的痛；所以出钓时还是要让家人放心，以下罗列几点注意事项，此处画重点！

a.不到危险区域垂钓，如水库的沙石斜坡处；

b.暴雨天不出钓，免得你被冲走！；

c.陌生水域坚决不下水，尤其会水的朋友，淹死的都是会水的。最好是不管咋地就不下水！；

d.不要单独夜钓，结伴同行，出意外有帮衬；

e.带病不出钓，身体不适就在家呆着吧，别浪了；

f.垂钓时遇见落水者，不要着急施救，先考虑下自己有没有那个金刚钻。多找附近钓友一起施救，用我们手中的钓具，如失手绳啊、水草镰刀上的绳子啊，你渔具包里总用能用到的；

g.冰钓请事先确认冰层厚度和天气，化冰时不管多厚不能上冰；

h.避免长时间疲劳垂钓，谨防回家路上事故；

罗里吧嗦了半天，总结出这么几点，请大家当个事儿看。毕竟钓鱼是我们的爱好，不要让它成为影响我们健康的罪魁祸首！

望所有钓者都能健健康康！！！