钓鱼也不全是好处，拿我自己或者身边的朋友来说，钓鱼也挺伤身体，什么“网球肘”“腰间盘突出”……。我可能就患上了腰间盘突出，钓鱼久坐腰扛不住，一般钓鱼时间超过4个小时，真的很累。
起初想着是坐骑士钓椅的原因，后就换了钓箱，情况略微好一点，但是久钓还是累，朋友建议我再换欧式钓椅。按照他的经验，肯定不会久钓腰累。欧式钓椅暂时是不会买了，因为这几年不知不觉置办了太多了钓具，入坑有点深。
我想，解决久钓腰累的最好办法可能就是减少钓鱼频次和钓鱼时间，不再追求鱼获多少，也不追求目标鱼大小了，想玩的时候就去抛几杆，想吃鱼就带几条回家，不想要就全放流，就当鱼资源的可持续发展吧。
时间：四月十四日上午
地点：向塘总干渠
人物：自己
鱼竿：3.6鲫鱼杆
饵料：钓鱼之家通杀香，五粮诱
天气：4级风力，16-23摄氏度
总干渠这个小河是一条饮用灌溉人工河，走水很快，水质很好，小鱼不是一般的多，各种小杂鱼，什么鳑鲏，餐条，银鮈，爬地虎，麻将鲫，鲤鱼……。
这里的水位一天一个样，今天可能是近期的最低水位，退水很多。钓位水深1米，用1.2主线，0.6子线3号金袖无刺。经过最近几次实战做钓，无刺的鱼钩一般情况也不容易跑鱼，以前我对无刺鱼钩有很大的误解。
饵料随意搭配的，渔具包里有通杀香，有五粮诱。开饵简单快捷，两杯饵料两杯水，拉饵状态刚刚好。
总干渠的鱼很难钓，尤其是鲫鱼。前些年因为水底有水草的缘故，还能钓到一些鲫鱼，但是去年清理了一次河道，岸边，水底的杂草全部清理干净了，现在的总干渠真的没有什么惊喜，只能打发时间了。
7点开钓，9点之前都是阴天，风力4级，穿了一件单层的防风服，竟然有点小冷。
先打两把酒米窝子，然后开始调漂，开饵，上饵……。今天运气好，开局就上白条，下杆就有口。
白条，鳑鲏，银鮈都在不停吃口，白条到也还行，吃口都能打中，鳑鲏和银鮈就难了，鱼小，嘴巴更小，3号金袖感觉还是有点大。
9点后太阳出来了，鲫鱼也来口，然后连续钓上来十来条鲫鱼，就是很小。
因为走水和小杂鱼的口多，所以需要不停的抛竿抽杆，几乎10秒的抽杆频率，4个小时的垂钓，很明显时间有点久，腰椎有点扛不住了。
最后一杆上了一只大河虾，钓鱼人的坊间传说有，钓鱼遇见虾，窝子就没鱼了。再加上久钓腰椎的疼痛，正好就收工。
鱼获不算太好，只能说没有空军。鱼种但是丰富，有鲫鱼，鳑鲏，麦穗，河虾，银鮈……。
钓鱼毒瘾解决了，鱼获也放流了。
结束语：
原本打算去更远的钓点，结果开车走了一半，发现乡间小路竟然堆起土堆，不让车子过去。看来是受疫情影响，这是村庄封路自保吧？期待这世上再也没有病疫，早上恢复正常的生活。
感谢【放生鱼获】，感谢钓鱼之家的主题活动，这个季节，放生鱼获很有意义。
最后，问一下，你们钓鱼有过网球肘或者腰间盘劳累吗？
分享到
0个赞
我已经一个多礼拜没钓鱼了
小钓怡情，久坐伤身
我都得过，目前正在遭受腰椎折磨，已经有半年了。先说网球肘，有段时间很疼，到处查，休养段时间好了。感觉主要是提竿刺鱼姿式问题，不要抬腕小臂发力，用整个手臂上抬发力，手肋处不弯曲。手肘好后春节出多次，都是7米2，没再出问题。再说腰椎，我这是老毛病。去年11月份因工作原因再次发病，医院检查是腰椎膨出，属于突出早期阶段。钓鱼时间久了会疼，年前加重去中医院理疗了十多天，效果还不错。后面又钓了几次长时间的鱼，再次复发。这个只能靠休养，平时多注意，不能睡软床，久坐久卧都不行。年后人发胖跑步减服又加重了，这段时间一直在疼，本计划再去理疗下，结果疫情又发作。这个病很麻烦，后续钓鱼得控制时间和坐姿，钓会起来活动下。个人也在摸索恢复方法中，希望早日康复。
现在疫情管控，那里也去不了，还不如在家呆着
能怎么办呢？不要久钓，不要久坐，身体第一位啊，绝对不能因为钓鱼透支身体。实在不行只能退坑了
是这样的，不能过度
钓一段时间就要起来活动一下。
河虾是珍品
我也有同感，目前正在遭受腰间盘突出，压迫大腿神经折磨
改玩路亚就不会久坐了