简介：在北欧，人们称鳕鱼为“餐桌上的营养师”,鳕鱼低脂肪、刺少、肉质厚实、富含高蛋白，它是老少皆宜的营养食品。今天给大家分享一道超级简单的鳕鱼吃法，不喜欢繁多步骤的人们可以尝试一下呦！
用料：鳕鱼 玉米粒 青豆等
做法步骤：
1、青豆玉米粒汆水。
2、鳕鱼入油锅炸熟。
3、锅里放少许油或水，倒入番茄沙司，加入少许盐和糖。
4、放入青豆玉米粒。
5、茄汁浇在炸好的鳕鱼上。
小贴士：
炸鳕鱼时候，记得涂上蛋液，裹上面包糠，这样肉不会散！
分享到
0个赞- 钓友回复0条
- 钓鱼之家 - 中国九千万钓友的网上家园
- 370,000篇实战钓鱼技巧文章
- 230,000篇钓友原创渔获战报
- 30,000家真实钓场和渔具店
- 5,000篇经过试验的饵料配方
- 180,000热心钓友在线解答钓技问题
-
钓鱼之家APP
-
钓鱼之家公众号
钓鱼之家版权所有 2010-2024 京ICP备13039142号 京ICP证130395号