写给垂钓爱好者-垂钓养心（转载）

与运动型的活动相比，垂钓最显著的特点是“静”。所谓静，不单指安静(不喧闹)和静止(不运动)，更重要的是指心境平和，清澈洁净，精神内守，心神专注，气结神凝。垂钓与气功有很多相似之处， “表里清净，久久精诚”、“气结神凝”是垂钓活动中必须坚持的一种状态。钓鱼还与参禅相通暗合，其中禅机只有置身其境，用心品味才能悟得。

养心明理

静心的功夫——垂钓

静坐、静养是我国自古以来就有的一种养生方法。曾子曰：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”就是说，入静在启迪智慧过程中起着十分重要的作用。静坐外忘其形，内超其心，和大自然融为一体，可以达到的高超境界。

钓鱼就是一种静心的功夫。“湖边垂钓胜药补，养心养性病邪除”。垂钓时需要心情平静，环境宁静。静坐、静养中还可“冥思遐想”，是松弛思想的一种运动体操。冥想时可以在安静的环境中想像绮丽的风光、美妙的鸟语、灿烂的星光、壮丽的山川等等……这些对健脑提神大有好处。静则养心,乐则开怀。

清代曹庭栋云：“养静为摄生首务”，足见传统养生对静的重视。在垂钓过程中包括“形静”和“心静”两个层面。

先说形静。首先是安静，即垂钓周边的环境不得大声喧哗或有其他嘈杂的声音。声音过大或嘈杂固然会干扰鱼来觅食上饵，更重要的是搅乱了垂钓者的神志，使其心躁不宁、神虚精散，不能专注潜心。

再说心静。心静是垂钓养生的核心，首先必须排除一切杂念。现实生活中，人都得面对各种矛盾和欲求带来的精神压力和负担，所谓“一切病在于心”。人们只知道他有思想、意识，所以才显示出旺盛的精力，却不知道旺盛的精力正是由于没有思想、意识的缘故。其次要调息和意守，即通过调节呼吸、集中意念来控制身体的代谢功能，调节中枢神经而达到健身养心的目的。集中意念，就是将注意力集中到浮漂，仔细观察其变化，迅速作出判断，果断起钩。垂钓活动表面看来处于静态，实际上是静中有动 ......